mietki jak zwykle dobrze to ujal trzymaj sie chociaz mniej wiecej dietki i kup sobie to czego uwazasz ze spozywasz za malo do potrzeb(bialka/weglowodanow). Co do megabola.. jadlem tylko z tej firmy Dibencozide Magnum i musze przyznac ze bylem zadowolony, ale to bylo na poczatku przygody z silownia. Co do gainerow i innych to za bardzo bym tej [...]
[...] między naukowcami w sieci (np. za pośrednictwem wydawnictw internetowych, czy repozytoriów wiedzy) co nijak się ma do poziomu kształcenia. Gdyby ktoś chciał się dowiedzieć czegoś więcej o CSIC polecam http://es.wikipedia.org/wiki/Consejo_Superior_de_Investigaciones_Cient%C3%ADficas Wiem, że wiki nie jest najlepszym źródłem informacji ale dla [...]
No jesli cale wakacje bedziesz zapieprzal ,zero imprezek itp. to spoko, ale wakacje moim zdaniem sa od czego innego.W zyciu bym cyklu w lato nie zrobil,same wyrzeczenia itp. W koncu od zycia cos sie nalezy.Clomid 2 tygodnie po ost strzale 10 tab. po jednej\ dz. Zastanow sie jeszcze nad tym cyklem dobrze, jestes starszy odemnie widze.Z 30 do 40 to [...]
ok wiec zobaczysz o czym mowie i dlaczego tak sie mi to podoba i moja rada odwiedz wiecej niz jeden trening takiej sekcji KK u nas robimy rozne treningi czasmi tylko technika, silowka lub przygotowanie pod walki i kazde z nich o roznym stopniu intensywnosci (wiec odwiedzajac tylko 1 trening mozesz miec poprostu zbyt waski poglad na temat treningow [...]
Gościu przestań ściemniać razem dostałem od ciebie 15cd z czego dwie są do dupy wisisz mi jeszcze 13cd jak bys nie pamiętał a ostanio(miesiąc temu) dostałem od ciebie 6cd a to mail jaki dostałem od tego gościa "Przeciez CI mowie ze nagywarke mam popsuta a w kawiarence zdazylem wypalic tylko 6 cd ...Jak tylko kolega z netu bedzie mial czas to [...]
Z tego co poczytałem w google to pasowało by to z tym zespołem gilberta do mnie, troche szkoda, że tego się nie leczy (chyba, ze te objawy co mam to od czego innego) Jutro mam "porade telefoniczną" z rodzinnym, wyniki juz ma to moze cos wiecej mi powie
i z czego sie smiejesz jarekboy:/ trenujac kosza 5 razy w tygodniu przybralem masy z 78 na 86kg na 350ww:/ czekalem na odpwioedzi ludzi znjaacych sie na cwiczeniu a nie jakis ignorantow. i moge cie uswiadomoic ze nogi robie na koszu. w udzie mam 62cm a w lydce 42 (jak na moja sylwetke nieproporcjonalnie duzo) wiec nie komentuj jesli nie masz nic [...]
śniadanie 1173 kcal?? Z czego to musli?? Kup oliwe do uzupełnienia tłusczy Dodaj na noc więcej białka np: 200g Do śniadania dodaj chudy ser biały bo nie ma prawie białka Gain bolica daj więcej niż 50g bo tyle to się równa z 7g białka czyli nic No i tranu daj więcej niż 1 kaps w posiłku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-28 09:44:27
Ja nie mówię, że 300WW na redu jest złe, ale przezorny ubezpieczony. Każdy organizm reaguje inaczej, jak będzie brakło WW to się je podniesie, tylko kosztem czego? Myślisz, że 60TT to dobra ilość? Pytam o porady, nie chce się kłócić. Co do musli no to wiadomo, że są lepsze produkty które można zjeść na śniadanie, ale jak ktoś bardzo lubi to wydaje [...]
Ja ci polecam siłke tylko też nie przesadzaj. Codziennie robisz HITA??? a co do siłowni nie musisz dżwigać nie wiadomo czego a na pewno ci pomoże jak nie masz dostepu do siłki to polecam drażek pompki brzyszki wzniosy to pomaga schudnać bardziej niż sie wydaje
dzięki - na pewno przyda się następnym razem :D ja uważam, że na ulicy najlepiej jest wejść w biodra głową poniżej ramion i w razie czego podciąć jak w Jiu Jiutsu. Na ulicy najczęściej ludzie po prostu idą przed siebie i walą na oślep zazwyczaj. A robienie zejścia zapaśniczego - chodzi mi o to do kostki - może skończyć się kolanem (często [...]
słuchaj kup kreatyne monohydrat nawet tani ja jadlem oxy-gen , vitalmax i inne tanie klepały bardzo dobrze do tego gainer masowy albo białko zalezy czego ci brakuje i wszystko a sterydy tak jak tamten mistrz piramidy olej to nic nie warte...
[...] ? apokalipsa - rok temu jak konczylem cwiczyc wlasnie bylem na swojej pierwszej redukcji i poszlo nawet ok. (-4kg) Wazylem wtedy ok 71kg (max) teraz jest to 75kg z czego cala waga ktora przyszla to praktycznie zbedny fatt ktory osadzil sie glownie na brzuchu i jego okolicach. Gdy siedze lub stoje i sie nie napinam Mam taki maly [...]
Ja bym się jeszcze wstrzymał z reakcją. Może sobie po prostu wkręcasz (sam tak kiedyś dawno miałem). Poczekaj parę dni, przez ten czas się nie powinno w razie czego wiele pogorszyć, a obstawiam, że jednak objawy niepokojące ustąpią. Jeśli nie, to 20 mg nolvy ed do ustąpienia objawów i do końca cyklu 10 mg ed.
[...] wiesz jak ułożyć zbilansowaną dietę to zamiast odżywek proponuję wykupić np. tutaj dietę. Sam tak robiłem, nie miałem zbytnio pojęcia o układaniu diety, (tzn. myślałem, że moja micha jest ok do czasu rozmowy z dietetykiem), nie chciało mnie się też bawić w wyliczanie ile czego mam zjeść. Trochę zabawy w przygotowanie posiłków jest, ale warto.
[...] pomiary ? Patrzyłeś w lustro ? Czasem waga stoi ale tłuszcz spada i cm z pasa. Ponadto czasem lepiej zacząć z wyższego pułapu, by rozkręcić metabolizm, tarczycę i mieć z czego ucinać w późniejszym etapie. Co do różnych zdań: to dlatego, że jest wiele dróg i każda z nich może działać ;-) Osobiście polecam więcej węgli a trochę mniej fatu, gdyż [...]
[...] kcal między poszczególne makro, podobnie nawet wychodzi jakbym zastosował zasadę 2g białka na 1kg masy ciała. Skoro z dwóch różnych źródeł, informacji (gdzieś na forum wyczytałem te 2g białka / 1 kg masy ciała), dla czego tyle mi wg Ciebie nie potrzeba i radziłeś obniżyć do 180g/dzień ? :) Zmieniony przez - Caskul71 w dniu 2018-04-25 21:26:56
jak dla mnie klamoty sie przydadza, co do kata specjalnie nie mam zdania. samoobrona? moze wreszcie zaczna wystepowac rzuty Kosa popraw byka w temacie ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
zupełnie nie rozumiem pytania. Taka będzie odpowiednia jaki masz cel tylko że wykluczasz z diety to czego nie możesz jeść bądź ograniczasz ilość tak żeby Twoja cera się nie przetłuszczała. ew. kup sobie jakiś żel do mycia twarzy (do skóry tłustej), jakiś tonik (też do skóry tłustej), ponadto jeśli często myjesz twarz lub wysuszarz ją to też [...]
1.zmiana to dobre wyjscie. 2.suple zbedne czego oczekujesz od shocka i storma? z takim stazem to tylko strata kasy nic wiecej. 3.chcesz brac suple, a masz problemy z tluszczem? co do pytania nie, redukujesz to z calego ciala, inaczej sie nie da. 4.nie, jesli zadbasz o konkretna diete. 5.nie brac w ogole bo nie sa potrzebne.
Szukam bjj/ll w Rzeszowie.
